परेशानी को समझें
घर के चारों ओर घूमना लंबे समय तक खड़े रहने, बार-बार चढ़ने या पहिया के पीछे तेजी से प्रतिक्रिया करने से अलग है। प्रगति को आराम, गतिशीलता, शक्ति और सुरक्षा पर विचार करना चाहिए। जिस गतिविधि को आप फिर से शुरू करना चाहते हैं वह एक विशिष्ट चर्चा की हकदार है।
इलाज और आगे क्या करें
अनुमत गतिविधि पर सर्जिकल टीम के मार्गदर्शन का पालन करें और धीरे-धीरे आगे बढ़ें। उच्च प्रभाव वाले खेल में लौटने से पहले पूछें। ड्राइविंग के लिए दवाओं और वाहन को सुरक्षित रूप से नियंत्रित करने की क्षमता पर भी विचार करना आवश्यक है; यह लेख व्यक्तिगत मंजूरी प्रदान नहीं कर सकता.
डॉक्टर से मिलने की तैयारी
केवल अपनी नौकरी के शीर्षक पर निर्भर रहने के बजाय अपने कार्य कार्यों की एक सूची बनाएं। काम पर यात्रा, लिफ्टिंग, सीढ़ियाँ और खड़े होने का समय शामिल करें। ड्राइविंग के लिए, बताएं कि किस घुटने पर ऑपरेशन किया गया था और वाहन का प्रकार। समीक्षा बिंदुओं और अपने नियोक्ता द्वारा आवश्यक किसी दस्तावेज़ के साथ एक चरणबद्ध योजना के लिए पूछें। अपरिवर्तनीय यात्रा या कार्यक्रम की बुकिंग करने से पहले अपनी इलाज टीम से सलाह की पुष्टि करें।
सामान्य जीवन के बारे में पूछने के बजाय गतिविधि का वर्णन करें
फर्श पर बैठना, प्रार्थना के लिए घुटने टेकना, स्क्वाट शौचालय का उपयोग करना, खरीदारी करना और बस की सीढ़ी पर चढ़ना अलग-अलग मांगें शामिल हैं। उन कार्यों के बारे में पूछें जो आपके लिए व्यक्तिगत रूप से महत्वपूर्ण हैं। एक सामान्य कथन कि रिकवरी अच्छी तरह से चल रही है, प्रत्येक गतिविधि को स्पष्ट नहीं करता है।
एक व्यावहारिक गतिविधि सूची बनाएं
सलाह को अपनी स्थिति के अनुसार विशिष्ट बनाने के लिए इन प्रश्नों का उपयोग करें।
- कौन सी गतिविधि मेरी तत्काल प्राथमिकता है?
- क्या इसे कुर्सी, रेल या अलग मार्ग के साथ अनुकूलित किया जा सकता है?
- कौन सा जाँच यह निर्धारित करेगा कि मैं कब प्रगति कर पाऊंगा?
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या मैं किसी अन्य मरीज की काम पर लौटने की तारीख को अपने लक्ष्य के रूप में उपयोग कर सकता हूं?
यह बातचीत की शुरुआत करने वाला हो सकता है, लेकिन आपकी योजना को आपकी रिकवरी और वास्तविक कार्य मांगों को प्रतिबिंबित करना चाहिए।
चिकित्सा स्रोत और आगे पढ़ना
इस हिन्दी अनुवाद की डॉ. शाहरुख खान से समीक्षा बाकी है। इससे आपकी बीमारी का पता नहीं लगाया जा सकता। अपनी परेशानी के लिए डॉक्टर से जाँच कराएँ। संपादकीय नीति · डॉक्टर के बारे में.